마사지 후 몸살, 왜 생길까?

마사지를 받고 나면 

몸이 더 아픈 경우가 있어요. 

이는 주로 처음 마사지를 

받는 분들에게 흔히 

일어나는 현상이에요. 

우리 몸이 새로운 자극에 

적응하는 과정이라고 볼 수 있죠. 

또한, 평소 뭉쳐있던 근육이 

풀리면서 일시적으로 

불편함을 느낄 수 있어요.

마사지 강도의 중요성

마사지의 강도가 너무 세면 

오히려 근육에 무리가 갈 수 있어요. 

특히 처음 받는 분들은 본인에게 

맞는 강도를 모르기 때문에 관리사와 

충분히 소통하는 것이 중요해요. 

"조금만 약하게 해주세요"라고 

말하는 것을 부끄러워하지 마세요!

컨디션 체크는 필수!

몸 상태가 안 좋을 때 

마사지를 받으면 오히려 

역효과가 날 수 있어요. 

감기 기운이 있거나 피곤할 때는 

마사지를 미루는 것이 좋아요. 

마사지는 우리 몸에 주는 선물이니, 

컨디션이 좋을 때 받아보세요.

마사지 후 관리법

몸살 증상이 있다면, 

충분한 수분 섭취와 

휴식이 중요해요. 

따뜻한 물로 목욕을 하거나 

가벼운 스트레칭을 

해주는 것도 도움이 됩니다. 

무리한 운동은 피하고, 

몸에 회복할 시간을 주세요.

언제 전문가의 도움을 받아야 할까?

대부분의 경우 2-3일 

내에 증상이 완화돼요. 

하지만 통증이 심하거나 

일주일 이상 지속된다면 

전문가와 상담해보는 

것이 좋아요. 

마사지로 인한 불편함이 

지속되는 것은 정상이 

아니니까요.

마사지는 우리 몸에 

휴식과 활력을 주는 

좋은 방법이에요. 

하지만 모든 좋은 것들이 

그렇듯, 적당히 그리고 

현명하게 이용하는 것이 

중요해요. 

여러분의 건강하고 

행복한 일상을 응원합니다!

오늘도 마사지몬과 

함께해 주셔서 감사합니다. 

다음에 또 유익한 

정보로 찾아올게요. 

안녕히 계세요~!

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