핫스톤 마사지, 제대로 알고 받자!

안녕하세요! 

오늘은 핫스톤 마사지에 

대해 알아보려고 해요. 

따뜻하게 달궈진 돌로 

몸을 마사지하면 피로가 

싹 풀리는 기분, 

상상만 해도 좋지 않나요? 

해외 휴양지뿐만 아니라 

국내 마사지샵에서도 

핫스톤 마사지를 쉽게 

접할 수 있는데요. 

이 마사지는 단순히 뜨거운 

돌을 올려놓는 게 아니라, 

혈액순환을 돕고 근육을 

이완시키는 효과가 있어요. 

그럼, 핫스톤 마사지가 

어떤 효과를 주는지 더 

자세히 알아볼까요?

? 핫스톤 마사지란?

핫스톤 마사지는 

'지열 요법'이라고도 불리며, 

따뜻하게 달군 현무암을 

사용해 몸의 근육을 

풀어주는 마사지 기법이에요. 

따뜻한 돌이 몸의 

긴장을 풀어주고, 

혈류를 원활하게 해주어 

피로 해소에 효과적이죠. 

척추, 어깨, 등, 손바닥, 발 등에 

돌을 올려두거나 돌을 이용해 

직접 마사지하기도 합니다.

?‍♀️ 핫스톤 마사지 효능

✔ 근육통 완화

도움을 줍니다.돌의 열기가 근육을 

이완시켜 혈류를 증가시키고, 

통증과 염증을 줄이는 데 
 

✔ 스트레스 해소

따뜻한 돌의 온기가 몸과 

마음을 편안하게 만들어 

불안감과 긴장을 완화시켜요.
 

✔ 관절 건강 개선

관절 주위의 근육을 풀어주고, 

염증을 감소시켜 관절 

건강에도 도움이 됩니다.
 

✔ 수면 질 향상

몸이 이완되면서 스트레스가 

줄어들어 숙면을 유도하는 

효과가 있어요.
 

✔ 피부 건강 개선

혈액순환이 원활해지면서 

독소 배출이 촉진되어 피부도 

한층 맑아질 수 있어요.

⚠ 핫스톤 마사지 시 주의할 점

돌의 온도는 50~54도 

정도가 적당하며, 

너무 뜨거우면 

화상의 위험이 있어요.

아무 돌이나 사용하는 것이 

아니라 화산암(현무암) 

같은 매끈한 돌을 

사용해야 합니다.

건강 상태에 따라 마사지 

효과가 다를 수 있으니 

전문가와 상담 후 

받는 것이 좋아요.

핫스톤 마사지는 타이마사지, 

스웨디시, 스파와 진행하면 

효과가 배가 된다고 해요. 

제대로 된 마사지샵에서 

상담 후 받는다면 피로 

해소와 힐링을 동시에 

경험할 수 있을 거예요.

오늘도 유익한 정보가 

되었길 바라며, 

다음에도 흥미로운 

주제로 찾아올게요!

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