테라피 마사지 차이 알고 계셨나요?

안녕하세요, 

마사지몬입니다!

마사지를 받으러 가면 

"테라피"라는 단어를 

자주 접하게 되는데요. 

테라피와 마사지는 같은 걸까? 

어떤 차이가 있을까?

궁금하셨던 분들을 위해 

오늘 깔끔하게 정리해드릴게요!

테라피란? 마사지는 뭐가 다를까?

우선, 테라피(Therapy)는 

원래 치료 또는 요법을 

의미하는 단어예요. 

그래서 마사지뿐만 아니라 

음악 테라피, 미술 테라피, 

컬러 테라피 같은 다양한 

분야에서도 쓰이고 있죠.

반면, 마사지(Massage)는 

손이나 도구를 이용해 근육을 

풀어주고 혈액순환을 돕는 

신체적 관리법이에요. 

즉, 테라피는 정신적·심리적 

안정까지 포함하는 개념이고, 

마사지는 근육과 몸의 피로 

해소에 집중한다고 볼 수 있죠.

1. 테라피의 종류와 특징

테라피는 심리적·정신적 

안정을 위한 다양한 

기법이 있는데요, 

대표적인 것들을 살펴볼까요?

✔ 아로마테라피 

식물의 향과 에센셜 오일을 

이용해 스트레스 완화 및 

심신의 균형을 맞추는 요법

✔ 컬러테라피 

색상의 심리적 영향을 활용해 

감정 조절과 안정감을 주는 방법

✔ 음악테라피

특정 음악을 통해 기분을 

조절하고 심리적인 변화를 

유도하는 기법

이처럼 테라피는 몸뿐만 

아니라 마음까지 치유하는 데 

초점을 맞추고 있어요.

2. 마사지의 종류와 특징

마사지의 목적은 단순합니다. 

뭉친 근육을 풀고 피로를 해소하는 것!

✔ 건식 마사지

손이나 도구를 이용해 

강한 압으로 근육을 직접 자극 

(ex. 스포츠마사지, 타이마사지)

✔ 습식 마사지

오일이나 크림을 사용해 

부드러운 압력과 함께 진행

(ex. 아로마마사지, 스웨디시)

특히, 스웨디시 마사지는 

림프 순환을 촉진해 

노폐물 배출과 부종 완화에 

효과적이에요. 

여성분들이 다이어트와 

몸매 관리를 위해 많이 찾는 

마사지이기도 하죠!

3. 어떤 걸 선택해야 할까?

✔ 스트레스 해소 & 

심리적 안정을 원한다면

↓

테라피
 

✔ 근육이 뭉치고 

피로가 쌓였다면

↓

마사지

물론, 요즘은 테라피 요소가 

결합된 마사지도 많기 때문에 

자신의 상태와 목적에 맞춰 

선택하는 것이 가장 중요해요!

이제 테라피와 마사지의 

차이를 확실히 아셨나요? 

앞으로는 본인에게 딱 맞는 

힐링 방법을 찾아 제대로 

된 관리를 받아보세요!

다음에도 더 유익한 

정보로 돌아올게요. 

행복한 하루 보내세요!

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